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[六一堂]欧阳(普全)

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【转载】十寿歌  

2017-07-13 16:36:16|  分类: 修心养性 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自小型石墨套潜水泵《十寿歌》


十寿歌 - 感悟人生wu - 感悟人生wu
1、人生六乐
心胸开阔就快乐,与世无争最快乐,
豁达无私蛮快乐,宽容待人挺快乐,
老有所为真快乐,心满意足常快乐。
2、生气十伤
一伤脑,二伤心,三伤肝,四伤肾,五伤脾,
六伤筋,七伤肤,八伤神,九伤肺,十伤胃。
3、返老还童有七窍:保活变听调参觉。
保,保持大脑活力;活,活动手指脚趾;
变,变换运动方式;听,听音乐唱歌曲;
调,均营养调饮食;参,参与交结活动;
觉,睡好觉养精神。
4、六慎
绝戒暴怒,切忌纵欲,更慎起居,尤忌抑郁,
顺就寒暄,节调饮食,毋以我言,虚伪无益,
一或失控,噬脐莫及。
5、四十未为老,忧伤早衰弱,
去岁鬓添白,今岁两齿掉。
心事同萧索,形骸日损耗。
更有同岁人,容光方灼灼。
盛衰随忧乐,始知老与少。
抑郁催人老,欢笑令年少。
不畏复不忧,便是防老药。
6、大事难事,看担当;
逆境顺境,看胸襟;
临喜临怒,看涵养;
群行群止,看见识。
7、七情六欲,人人皆有。
过之有害,烦恼居首。烦字从火,内焚外燎
脏腑焦烦,形貌枯槁。精因之摇,形因之扰
气因之丧,寿因之夭。人自明知,烦恼自讨
气性之偏,习而难矫。执迷者多,醒悟者少
劝君戒之,烦恼尽扫,持诵斯言,永年可保。
8、一世歌
人生七十古来少,前除幼年后除老。
中间青壮年几时,又有老小和烦恼,
过了中秋月不明,过了清明花不好。
一日清闲一日福,一日忧愁一日恼。
世上钱多赚不尽,世上官多做不了。
钱多官多忧愁多,落得自家白头早。
春夏秋冬弹指间,钟送黄昏鸡报晓。
请君细看眼前人,一年一度埋荒草,
帝王将相今何在,荒冢野草 无人扫。
9、十寿歌
一要寿,横逆之来喜忍受;
二要寿,勤俭持家常守旧;
三要寿,生平莫遣双眉皱;
四要寿,浮名莫与人争斗;
五要寿,倾吐心曲交朋友;
六要寿,不图安逸徒步走;
七要寿,欣赏风景山水游;
八要寿,心灵密闭无情窦;
九要寿,多吃果菜少吃肉;
十要寿,断酒莫令滋味厚。
10、不执,可圆可方,圆可用智,方可行义;
不偏,可动可静,动可养身,静可养心。
11、情之贵淡,气之贵和,惟淡惟和,乃得其养,
苟得其养,无物不长;苟失其养,无物不亡。
12、要想身体好,蔬菜不可少。
它有五作用:除废清肠道。
除毒清血液,防癌促代谢。
维持体功能,营养促平衡。
13、健康饮食,六大要素,
奉劝诸君,务必记住。
适量高蛋白,适量植物油。
每天五克盐,多吃瓜果蔬。
每饭七成饱,少油炸腌泡。
14、茶赋
滋饭蔬之精素,攻肉食之膳腻,
发当暑之清吟,涤通宵之昏寝。
15、茶咏
一碗喉吻润,二碗破独闷。
三碗气孔散,四碗发轻汗。
五碗肌肤清,六碗通神灵。
七碗轻风生,八碗身轻松,
九碗临仙境,十碗似升空。
16、饮酒功与过。
味苦甘辛,大热有毒。
去恶气、通血脉,
厚肠胃,消忧愁。
少饮为佳,多饮害身。
易人本性,其毒颇甚,
醉饮过度,丧生之因。
17、红茶菌的功效。
消肠理胃,消喘理肺。
通畅两便,健肾壮肝。
排除结石,减少血脂。
软化血管,血压降低。
镇静安眠,痔瘘治愈。
肥胖变瘦,病弱壮实。
防癌灭癌,便秘变稀。
更年期症,病情减轻,
白内障眼,恢复光明。
18、高温季节,时干时湿。
风寒暑湿,燥火六气,为害甚剧。
夏具其四严寒冬季,可取攻势,
冬练三九,生命长久。冬季进补,开春打虎。
酷暑夏季,可取守势,平安度夏,便是福气。
防暑蔬菜,杀菌蔬菜,富水蔬菜,宜于多食。
冬不过暖,夏不过凉,有利养生,有利健康。
19、修性养生,和畅性情,
静则神藏,躁则神亡,
暴怒伤阴,暴喜伤阳,
忍怒以全阴,忍喜以全阳,
心境安宁,身体安康。
20、时令养生,顺应自然,
与日月相应,与天地相参。
谨防大雨,大暑大寒,
大雪大风,益寿延年。
21、休闲郊外走,路上遇五叟,
年皆逾期颐,精神抖擞,
诚心前拜问,何以得高寿?
一叟前致词:天天饭后走;
二叟前致词:我不知忧愁;
三叟前致词:多素少吃肉;
四叟前致词:戒烟少饮酒;
五叟前致词:勤劳自动手。
做到这五点,必能登高寿。
22、自我保健,注重四点:
营养保健,医药保健、心理保健、体育保健。
只有投入,才有收入,一分耕耘,一分收成,
没有零存,没有整取。日积月累,循序渐进,
急于求成,功败垂成。
23、民以食为天,病以食为先(病从口入)。
水能载舟,也能覆舟。食能养生,也能丧生。
营养不足,疾病丛生。营养过剩,诱发疾病。
合理膳食,滋养身体。
24、花未来钱,做白日梦,买无用物,
忧无谓事,都是人生的“负资产”。
25、一刚一柔,天地之妙;一张一弛,文武之道;
一动一静,养生之药,一修一练,保健之窍。
26、日有白昼黑夜,月有阴晴圆缺,
天有雨雪雷电,地有风霜水火,
物有阴阳生灭,人有悲欢离合。
人生在世要快活,寿命长短在自我。
27、古代希腊,医学之父希波克拉底说:
“了解什么样的人得了病,
比了解一个人得什么样的病更为重要”。
28、情绪乐观,天天欢笑。
是青春长驻的灵丹妙药,
是健康长寿的仙方诀窍。
29、饮食六大误区。
早饭,单一食谱;零食,喧宾夺主;
快餐,情有独钟;饮料,爱不释手;
副食,少素多肉;每饭,酒不离口。
30、饭后要注意,养生有讲究。
饭后宜制怒,饭后慢步走,饭后手旋腹,
饭后茶漱口,饭后宜安逸,饭后少思虑。
十寿歌 - 感悟人生wu - 感悟人生wu
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