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[六一堂]欧阳(普全)

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【转载】老年生活指南:老人 “八停止”  

2017-07-08 14:21:18|  分类: 修心养性 |  标签: |举报 |字号 订阅

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老年生活指南:老人“八停止” - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
    老人“八停止”——这是一位老人写给自己的信,没有空话、套话,说的全是家常话,言简意深。每一点都十分朴实、具体、有益,每一条都可以做得到。赶紧珍藏好,对每一位中老年朋友都十分有用。

    1、停止回忆过去——我们这一代人的孩童时代、青年时代,多多少少都吃了一些苦。好在现在的生活已经越来越好了,还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。因此,中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中,而要积极乐观地向前看,过好人生中最最黄金的二十年!

    2、停止生气——年轻时我们多多少少有些脾气,特别是孩子不听话时,总免不了骂孩子甚至打孩子。但是,现在孩子已经长大成人了,有自己的想法了,我们则不能再像以前那样了。我们可以运用经验累积的智慧,提供参考意见给儿女,并保持幽默、慈爱的态度,不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休,以免形成两代的紧张关系。

老年生活指南:老人“八停止” - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
    3、停止抱怨——每个人都有烦恼的事情,有时候也想跟别人倾诉,这可以理解,但要注意你抱怨的频率。如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事,每天都在传达负能量的话,你也会不喜欢这样的朋友吧。

    4、停止浪费时间——弹指一挥间,我们都已经迈入中老年的行列,时间不等人,我们更没有机会浪费时间了。想做什么就去做,想要什么就去买,想吃什么就去吃,别再说什么“等以后”“等有时间”“等过几天了!”你可以等时间,但时间决不会等你!

老年生活指南:老人“八停止” - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
    5、停止孤独——无论是与子女同住,还是和老伴两人生活,都要做到精神独立,千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。老人应该多“走出家门”,有自己的朋友圈,有几种感兴趣的爱好,这样生活才更丰富。

    6、停止多管闲事——做老人有一个诀窍,就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。不要凡事都以自己为中心,给儿女一定的生活空间,不干涉他们的生活。在孙辈教育的问题上,中老年人千万不能以“有经验”自居,应该明白孩子的父母是谁,尽量按照孩子父母的观点去带孩子。

老年生活指南:老人“八停止” - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客
 
    7、停止唠叨——健康、工作、婚恋等是中老年人最喜欢跟子女交流的话题,而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。因此,少唠叨,有些事孩子们心里清楚,自己有谱,咱们就别总啰嗦了。

    8、停止存钱——中老年朋友们,不妨停下存钱的脚步吧!存折上的钱只是一个数字,辛苦了一辈子的我们,真的要对自己好一点。在自己能力范围内,不要太在乎一件衣服多少钱,一棵白菜多少钱,要舍得花钱!钱花了才是自己的,存起来的钱只能算遗产。(网络图文)

老年生活指南:老人“八停止” - 沧桑老人9 - 沧桑老人的博客

       这篇文章写的真好,值得给全国中老年人看——

       一、打油诗——

医院人多不讲价,到了医院最听话,

让你交钱你交钱,让你干啥你干啥!

辛辛苦苦三十天,也就挣个三四千,

到了医院才知道,花完也就一两天!

辛辛苦苦几十年,一病回到解放前!

万水千山总是情,没有健康真不行!

       二、快乐谣——

日落西山人未老,抓紧时间到处跑。

可别等到腿不好,让人扶着走不了。

外面世界真美好,健康快乐少烦恼。

夕阳不会无限好,快乐一秒是一秒!

       三、健康歌——

远看医院像天堂,近看医院像银行,

走进医院是牢房,不如提前去预防。

健康是无形资产,保健是银行存款,

疾病是贷款还款,大病会倾家荡产。

莫把此言当调侃,待到真时悔已晚。 

        四、养生的作用——

有人问我:养生有用吗?

我问:你们家每天都锁门吗?

答:锁门!

我问:为什么?

他答:防小偷! 

我说:那小偷啥时间来呢?

他说:不知道!

我说:养生就是你健康的一把锁——防病!

有人说:既然养生这么重要,那还要医院干嘛?这是两个概念。

养生是为了让你尽量不去医院;医院是为了让你尽量不去天堂。

所以,智者花钱养生,愚者花钱治病!

老年生活指南:老人 “八停止” - 一统江山 - 一统江山的博客

       五、长寿秘方—— 
“喝水” 是长寿的第一要素;
“睡觉” 是长寿的第一大补; 
“走路” 是健体的最好运动;
“唱歌” 是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝,血糖就低了。
三七爱上了山楂,血压就降了。 
决明爱上了荷叶,大便就通了。
莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归,气血就顺了。
茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬,心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。
您爱上了养生,美丽健康就来了!
       六、预防老年痴呆的良方—— 
“在群里冒泡” 是预防老年痴呆最好良方。
世界上最好的长寿药就是:
喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样,最重要的是,它们都是免费的。  
美好的一天从别忘了这五种 “长寿药” 开始!
       七、大自然的秘密 ——
上苍真的好神奇!你说巧不巧? 
人体有365个穴位,一年刚好365天。
人体有四肢,一年有四季。
人体有12条经络,一年刚好12个月。 
脊椎有24节,一年刚好24个节气。 
人有7窍,一个星期有7天。 
人与大自然完全吻合!厉害啊!
所以我们一定要遵循大自然的规律!
一日之计在于晨,一年之计在于春,
祝各位幸福快乐,平安健康每一天!

老年生活指南:老人 “八停止” - 一统江山 - 一统江山的博客
 
       五代中医世家老师的内部课件很难学到的知识——
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,半分钟後再站起。
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。
日出後,晨练宜,空气新鲜利身体。
指梳头,乾洗脸,头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,健身祛病好处多。
大步走,小步跑,一天万步比较好。
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。
午饭後,睡一觉,自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。
晚饭後,散散步,身心放松舒睡眠。
睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,心理健康数第一。
有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,合家幸福到永远。
阅读完后,不要忘记了给朋友都看看!
财富不是一辈子的朋友,朋友却是一辈子的财富!
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